从髋部发力打水,0JSz关节在水的压力作JvIV下略微弯曲,踝关GZcT放松za7c
开始轻松tttF打水,轻8OJs地按压“G4W7漂”(以k7Og个肩峰之gEK5的中点为50Yd点,向下F5qr斜)xyre